「冬は「腎」を労わろう」の巻き
今の時期、
〇トイレが近くなった
〇尿が出にくい
〇手足が冷える
〇体がむくむ
〇抜け毛・白髪が増えた
〇精力減退を感じる
…等の症状がみられる方はいませんか？
東洋医学的には、冬は「腎」に不調が出やすい時期だと言われており、上記のような症状は、腎が弱っているサインと考えられます。
冬になると日常生活では汗をかくことが少なくなり、体の水分調節機能は腎臓が中心になって行うようになります。すると腎臓に負担がかかり、排泄（尿）トラブルや、むくみを引き起こします。
また東洋医学的な「腎」とは腎臓だけではなく内分泌系や生殖にも関係していると考えられており、特にホルモンのバランスに影響します。抜け毛や白髪が増えるのは、女性ホルモンのバランスの乱れ…つまりは「腎」がお疲れ気味のサイン。 「腎」は”寒さ”や”怒り”の感情に弱いため、何かと忙しくイライラ・ストレスが溜まりやすい年末は、しっかり体を温めて、笑顔で新年を迎える準備を整えたいですね。
また「腎」を労わるのは『黒い食材』です。黒い食材には「ポリフェノール」が豊富で、アンチエイジングや女性ホルモンのバランスを整える効果があり、女性力アップにも繋がります。 この冬は、ぜひ黒を意識して食卓に並べてみましょう！
〇トイレが近くなった
〇尿が出にくい
〇手足が冷える
〇体がむくむ
〇抜け毛・白髪が増えた
〇精力減退を感じる
…等の症状がみられる方はいませんか？
東洋医学的には、冬は「腎」に不調が出やすい時期だと言われており、上記のような症状は、腎が弱っているサインと考えられます。
冬になると日常生活では汗をかくことが少なくなり、体の水分調節機能は腎臓が中心になって行うようになります。すると腎臓に負担がかかり、排泄（尿）トラブルや、むくみを引き起こします。
また東洋医学的な「腎」とは腎臓だけではなく内分泌系や生殖にも関係していると考えられており、特にホルモンのバランスに影響します。抜け毛や白髪が増えるのは、女性ホルモンのバランスの乱れ…つまりは「腎」がお疲れ気味のサイン。 「腎」は”寒さ”や”怒り”の感情に弱いため、何かと忙しくイライラ・ストレスが溜まりやすい年末は、しっかり体を温めて、笑顔で新年を迎える準備を整えたいですね。
また「腎」を労わるのは『黒い食材』です。黒い食材には「ポリフェノール」が豊富で、アンチエイジングや女性ホルモンのバランスを整える効果があり、女性力アップにも繋がります。 この冬は、ぜひ黒を意識して食卓に並べてみましょう！
