【2018年1月】「インフルエンザ予防」の巻き

　2018年に入り、本格的にインフルエンザが流行。今年は昨年に比べて20万人あまり多く、特に関西での流行が目立つそうです。 読者の皆様、ならびにご家族様は大丈夫でしょうか？インフルエンザの感染には、感染した人の咳やくしゃみを吸い込む「飛沫感染」や、直接あるいは間接的にウイルス感染した人や物を触る「接触感染」、そして感染した人と同じ室内にいることで空気を介して感染する「空気感染」があります。 残念ながら、今のところインフルエンザには「絶対にかからない」という特効薬はありません。ワクチンも予防にはなりますが、ワクチンを打ったのにかかる人・かからない人がいるのが現状です。…ということは、日頃から意識して『インフルエンザにかかりにくい身体づくり』に努めることが必要ですね。食事はもちろんですが、睡眠、運動、生活リズム全てが影響を受けます。ちょっとした心がけでも身体は変わってきますので、ぜひ継続して行っていきましょう。 また、万が一インフルエンザにかかってしまっても、日頃から身体づくりに努めていると、治りも早くなります。 2018年のスタートの月。インフルエンザで家族全員寝たきり…にならないためにも、今からコツコツできることから予防を始めましょう。