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ロイヤルクイーンレシピ特集

忙しい時には大助かり!スピードクッキングメニュー特集

曜日ごとの日替わりレシピ

冷製豆汁

夏の疲れた体を癒す冷製豆汁。かつおだしと豆乳のまろやかさが優しくマッチしたなめらかな味わいです。 大豆たんぱく質を豊富に含んでいるので、食欲がない日の疲労回復メニューとしても効果的です♪

豚にらキムチポックム

ピリッとコクのある特製ダレが食欲をそそる一品!代謝を上げるための「ビタミンB群」を豊富に含む豚肉や、キムチに使われるトウガラシのカプサイシンという辛味の成分が新陳代謝を上げ、 脂肪燃焼効果に期待が出来る一品です☆

かりんとうまんじゅう

黒糖を練り込んだ、コクのある甘味が特徴的なおまんじゅうの一つ。黒糖はサトウキビから出来ており、マグネシウム・カリウム・ナトリウム・カルシウム・鉄分などの成分が豊富に含まれています。 そのため、体に必要な栄養素を豊富にとることが出来、免疫力を上げたり疲労回復効果に期待が出来ます(^^)!

麩レンチトースト

お麩でフレンチトースト!?と少し想像が付きにくいかもしれませんが、パンで作るよりも低脂肪高たんぱくで、お麩特有のもちもち・とろとろした食感が卵液と絶妙に絡んだ一品☆ 作り方もとっても簡単で早く出来るので、おやつにもGODD☆

きゅうりと昆布の漬物

きゅうりのもつ水分は粒子が細かく血流をスムーズにさせ、全身の機能を高めてくれる作用があり、利尿作用や体の熱を冷ます効果があります。 今回は、お家で簡単手作り漬け物に。ご飯にもよく合う定番の一品なので、毎日の食事の箸休めとして大活躍すること間違いなし(^^)!