しょうがご飯
材料
お米…3カップ
しょうが…1かけ
人参・・・1/2本
薄揚げ…小1枚
シーチキン缶詰…小1缶
出し汁…米の2割増
※出し汁の中に薄口醤油を大2入れておく(お好みで塩少々)
- 和食
- 煮る・炊く
- 穀物類
- --Kcal
- 15分
使用した調理器具
RQ2コート
作り方
| 1.しょうが、人参、薄揚げは全て千切りにする。 | |
| 2．鍋に米、具、出し汁を入れ火にかけて、沸騰すればホタル火にして12分で火を止める。 |
| コメント | 生姜には体を温める効果があります。人参にはベータカロテンとビタミンAを多く含み、ビタミンAは粘膜を強くし、ウィルスに負けない体になります。 |
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レシピID 2328103
