緑茶のヨーグルト
材料
2人分
粉末緑茶…小2
プレーンヨーグルト…250cc
はちみつ…大3(お好みで量を増やしてください)
牛乳…100cc
氷…適量
- デザート・お菓子・パン
- 冷やす
- その他
- --Kcal
- 5分
この症状によい：
アンチエイジング（抗加齢）に
作り方
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1.バーミックスのスーパーグライダーに緑茶を入れてセットし粉末にする。 |
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2.1.のバーミックスに氷を入れてパウダー状にしておく。 |
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3.バーミックスのスーパーグライダーからウィックスにかえる。 |
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4.バーミックスが入るぐらいの容器に、プレーンヨーグルトと1.の粉末緑茶小2、牛乳、はちみつを入れてかくはんする。 |
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5.2.の氷をガラスのコップに入れて、4.の緑茶ヨーグルトをそそぎ上にミントを飾って出来上がり。 |
| 提供：堺筋本町 | |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
緑茶に含まれるカテキンには、強力な抗酸化作用があり免疫力を高めます。また、ビタミンＣも含まれているので風邪予防や、美肌効果も期待できます。また、ヨーグルトにも免疫力を高めたり、整腸作用といった働きがあるのでおすすめメニューです。
このレシピを作った方々のコメントです。作る際の参考にどうぞ。
レシピID 2499203