いわしのとうふナゲット
材料
1人分
[A]
いわしのすり身…60g
木綿とうふ…1/4丁(水切りする)
卵…1/2個
片栗粉…大1/2
青ネギ(万能ネギ)…1/4本(みじん切り)
日本酒…少々
めんつゆ…大1
枝豆…10個
揚げ油…適量
[B]タレ
ケチャップ…適量
ソース…適量
マスタード…適量
- 和食
- 揚げる
- 魚介類
- --Kcal
- --分
作り方
| 1.[A]を合わせてよく練る。ひとまとまりになったら、小判型に形をととのえる。 | |
| 2.170℃の揚げ油で両面をキツネ色になるまでフライする。 | |
| 3.器に盛り[B]を混ぜ合わせたソースをつけていただく。 | |
| 提供：(愛コン17) |
| コメント | とうふといわしのすり身と青ネギの和テイストの新しいナゲット。チキンナゲットよりもヘルシーで、子供さんも喜んで食べてくれます。お弁当、お酒のおつまみにもどうぞ。 |
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レシピID 2404303
