【2016年7月】「夏のダメージ肌対策」の巻き

梅雨が明けて一段と日差しがキツくなってきましたね。気になるのは紫外線。もう対策はバッチリですか？何を隠そう、紫外線はお肌にとっての天敵です。わずか15分でも紫外線に当たるだけで肌年齢を加速させ、様々な肌トラブルの引き金となってしまいます。
特に気になるのが「シワ」と「シミ」。「シワ」はコラーゲンの減少が原因ですが、UV‐Aという紫外線波はお肌の真皮層まで届き、コラーゲンにダメージを与えてしまいます。また「シミ」は同じくUV－Aによって刺激されたメラニン細胞が、メラニン色素を発生させることが原因になります。

いずれの場合も、紫外線によって肌細胞が刺激されて『酸化』し、活性酸素が発生します。そこで、身体の内側からできる一番の紫外線対策は『抗酸化作用』のある食材を食べることです。 実は、太陽の光をサンサンと浴びて育つカラフルな夏野菜には『抗酸化作用』が豊富に含まれているため、夏の本番を迎えるこれからの季節には、ぜひ夏野菜をしっかり食べてダメージに負けない美しい肌を目指したいですね！