フルーツグラノーラ
材料
8人分
用意する物:クッキングシート
【A】
オールミート…90g
全粒粉…60g
カシューナッツ(粗みじん切り)…40g
はちみつ…80g
バター…80g
レーズン…50g
クコの実…10g
ヨーグルト…適宜
はちみつ…適宜
- デザート・お菓子・パン
- 焼く
- その他
- 219Kcal
- 30分
使用した調理器具
RQ電気フライパン
作り方
●バターを湯せんで溶かす。 | |
①ボウルに【A】・溶かしバターを入れてしっかり混ぜる。 | |
②電気フライパンにクッキングシートを敷いて①を広げ、150℃(300°Fにセットして約13分焼く。 | |
③ひっくり返してさらに焼く10分焼く。 | |
④ボウルに取り出して温かいうちに大まかに砕き、レーズン・クコの実を加え、冷めたら細かく崩す。 | |
⑤器に④を入れ、お好みでヨーグルト・はちみつをかけて頂く。 | |
提供:1507Sレシピ |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
“グラノーラ”はアメリカ発祥のシリアルの一種で、アメリカでは朝食の定番です。麦や玄米などの穀物、ナッツなどを混ぜたものに、はちみつやメープルシロップを加えてオーブンで焼き上げてつくられます。ドライフルーツなどを加えたものも多く、いろいろな食材を一緒に食べることができて「食物繊維」や「ビタミン」・「ミネラル」が手軽に摂れる健康食品として日本でも人気となっています。
このレシピを作った方々のコメントです。作る際の参考にどうぞ。
レシピID 2625003