餅麩のぜんざい

http://www.royalqueen.jp/recipe/print/index.htm?id=6181

餅麩のぜんざい

材料 (8~10人分)

<A>
小豆…200g
水…500ml

<B>
水…400ml
甘糀…400ml
塩糀…小さじ2
黒糖…大さじ6

餅麩…適量

  • デザート・お菓子・パン
  • 煮る・炊く
  • 豆類
  • --Kcal
  • --分
使用した調理器具
RQ2コート
RQ2コート
作り方
●小豆はサッと洗っておく。
①2コートに<A>を入れて小豆を10分以上置いて吸水させる。
②夢に①の2コートを置き、煮豆→小豆→200gにセットし、調理開始を押す。
③調理が終了したら②に<B>を加えて中火にかける。マッシャーなどでお好みの状態になるまで小豆を潰し、沸騰したら火を止める。
④器に餅麩を入れ、熱々の③を上から注ぐ。
提供:更年期対策 食育講座

栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス

煮豆から手作りのおぜんざいです。夢を使えば、ボタン一つであっと言う間に小豆が炊けるため、ぜんざいを食べたくなった時、とても手軽に作っていただけます。今回は、白砂糖で餡子を作るのではなく、手作りの甘糀と黒糖で、あっさりと上品な味に仕上げました。手作りの甘糀や塩糀には、「ビタミンB群」が豊富。かつ、小豆は「食物繊維」がたっぷりで、女性に多いむくみの改善にも効果的です。餅麩を使うことで、お餅よりも軽い食感で食べやすい点も魅力です。