しょうがご飯

http://www.royalqueen.jp/recipe/print/index.htm?id=2724

しょうがご飯

材料 お米…3カップ
しょうが…1かけ
人参・・・1/2本
薄揚げ…小1枚
シーチキン缶詰…小1缶
出し汁…米の2割増
※出し汁の中に薄口醤油を大2入れておく(お好みで塩少々)

  • 和食
  • 煮る・炊く
  • 穀物類
  • --Kcal
  • 15分
使用した調理器具
RQ2コート
RQ2コート
作り方
1.しょうが、人参、薄揚げは全て千切りにする。
2．鍋に米、具、出し汁を入れ火にかけて、沸騰すればホタル火にして12分で火を止める。
コメント 生姜には体を温める効果があります。人参にはベータカロテンとビタミンAを多く含み、ビタミンAは粘膜を強くし、ウィルスに負けない体になります。