ガーリックチャーハン
http://www.royalqueen.jp/recipe/print/index.htm?id=2573
材料
1人分
ご飯…茶碗1杯
卵…1個
にんにく…1片
薄口しょうゆ…小さじ1/2
塩、こしょう…少々
マヨネーズ…少々
ねぎ…少々
- 和食
- 炒める
- 穀物類
- --Kcal
- 10分
使用した調理器具
RQ大フライパン
作り方
| 1.フライパンに油を引く。 | |
| 2.卵を1つ割ってかき混ぜる。 | |
| 3.にんにくをおろして入れる。 | |
| 4.ご飯を入れて混ぜる | |
| 5.薄口しょうゆ、塩、こしょう、マヨネーズ、ねぎを入れる。 |
| コメント | 暑い夏に食欲をそそる一品。 |
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栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
ご飯は、冷ご飯が良い。