ほうれん草となめ茸の梅肉和え

http://www.royalqueen.jp/recipe/print/index.htm?id=2402

ほうれん草となめ茸の梅肉和え

材料 4人分
(4～5人分)
ほうれん草…1束
人参(千切り)…少々
なめ茸の瓶詰め…1瓶
梅干し…2～3個
カツオパック…1袋

体のここにいい：

目

この症状によい：

ヘルシーなダイエットに

使用した調理器具

RQ3コート

作り方

1.ほうれん草と人参は適当な長さに切り、無水調理する。
2.1.に細かく切った梅干となめ茸を和え、かつおぶしをまぶして器に盛りつける。
提供：奈良教室

コメント	※お好みできざみのりを天盛りで飾るとキレイです。