ロイヤルクイーン料理教室

毎日のヒント満載レシピ

材料 5人分
トマト…200g
スイカ(タネを取り除く)…200g

［A］
炭酸水…300ml
レモン汁…大1
砂糖…大5

この症状によい：

むくみをスッキリさせたい

作り方

1.スイカは種を取り除く。トマトは洗ってヘタを取リ除きスイカと一緒に冷凍庫で凍らす。
	2.凍ったトマトをボウルに入れて水をかけて皮をむく。(水をかける事によって皮がキレイにむける。)
	3.スイカと2.のトマトをザク切りにする。
	4.3.をバーミックスの付属品スライシーに入れて一度混ぜる。
	5.スライシーのカバー横の投入口のプッシャーを取り外して［A］を入れてもう一度かき混ぜて出来上がり。
	6.グラスに5.を入れて上にミントなどを飾る。
提供：堺筋本町

スイカは約９０％が水分で、カリウムやシトルリンも豊富に含まれているので、むくみ解消にはぴったりの食材です。また、トマトにもスイカにも抗酸化作用のあるリコピンが含まれているので、老化防止にも役立ちます。

このレシピを作った方々のコメントです。作る際の参考にどうぞ。

レシピID　2502003