かぼちゃの具だくさんミルク煮
材料
2人分
かぼちゃ…250g
[A］
牛乳…100ml
コーン缶詰め( クリームタイプ)…小1/2缶
しょう油…大1
シナモンパウダー…少々
- 洋食
- 煮る・炊く
- 野菜類
- --Kcal
- 25分
この症状によい：
冷えを解消したい
使用した調理器具
RQ1コート
作り方
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1.かぼちゃは3～4㎝角に切って１コートにかぼちゃとセニアカップ1の水を入れ、沸騰したらホタル火にして柔らかくなるまで煮る。 |
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2.柔らかく煮た1.に［A］を入れ、沸騰したら出来上がり。 |
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3.器に盛り、シナモンパウダーをたっぷりめにかけます。 |
| 提供：堺筋本町教室 | |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
かぼちゃには血流をよくする「ビタミンＥ」が豊富に含まれています。またシナモンには神経をリラックスさせたり、カラダを温める働きがあります。
このレシピを作った方々のコメントです。作る際の参考にどうぞ。
レシピID 2389703